FARFESHplus.COM
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2018
spacer
spacer

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب

موقع فرفش بلس
20:00  16/04/2018
Share  

العنب من الفواكه حلوة المذاق الغنية بالماء ويعتبر من أهم فواكه الصيف، فهل تعرف فوائده الكثيرة؟ وهل خطر ببالك انه ينظف الجسم من السموم ويقوي الذاكرة ويحارب مرض السرطان والشيخوخة ويحمي العيون؟؟. فالعنب يحتوي على تركيبة مميزة من المغذيات لا تجتمع معاً في أطعمة أخرى، وهذا ما يجعله مفيداً للقلب والعيون والذاكرة بجانب أنه يقي من الالتهابات ويحمي من السرطان.

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب صورة رقم 1

إليك أهم فوائد العنب:

السموم- 80 بالمائة من العنب ماء يساعد على طرد السموم من الجسم، كذلك هو مفيد للأجواء الحارة حتى لا يفقد الجسم المعادن.

الإمساك- يُنصَح من يعانون من الإمساك بتناول العنب لأنه غني بالألياف التي تسهّل حركة الأمعاء.

القلب- العنب غني بمضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويد والبوليفينول التي تساعد على منع تطوير أمراض القلب عن طريق منع أكسدة الكولسترول، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تراكم الالتهابات، ومنع تصلب الشرايين.

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب صورة رقم 2

الوزن- على عكس المتوقع يساعد العنب على التخسيس حيث تحتوي كل 100 غرام منه على 67 سعرة حرارية فقط، كما أنه غني بالماء والألياف لذلك يعزّز الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

العيون- يحتوي العنب على نسبة كبيرة من مادتي اللوتين وزياكسانثين اللتين ترتبطان بخفض مخاطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو من أمراض العيون التي تحدث مع التقدم في العمر.

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب صورة رقم 3

السرطان والشيخوخة- إلى جانب مضادات الأكسدة المشار إليها يحتوي العنب على مضادات أخرى هامة مثل ميرسيتين وكيرسيتين وهما من المواد التي تقاوم الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا، وبالتالي يحمي العنب من السرطان ومن مظاهر التقدم في العمر.

السكري- بعض الفواكه مثل البطيخ لديها مؤشر مرتفع لنسبة السكر، لكن العنب من الفواكه المناسبة لمرضى السكري إذا تم أكله باعتدال، حسب دراسة نشرتها مجلة "التغذية".

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب صورة رقم 4

الذاكرة- أفادت دراسة حديثة أن مغذيات العنب تفيد عملية الإدراك والذاكرة، وأن الاستهلاك المنتظم للعنب يرتبط بتراجع معدلات تدهور الذاكرة عند التقدم في العمر.

المناعة- تقلل مضادات الأكسدة العديدة التي يحتويها العنب الاستجابات المناعية غير المنضبطة، كما أن للعنب خواص تحمي من الالتهابات.

يحمي من السرطان ويقوي الذاكرة ويطرد السموم.. 9 فوائد مدهشة للعنب صورة رقم 5

الموقع العربي الاول