FARFESHplus.COM
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2019
spacer
ذا فويس 5
spacer
spacer
spacer

5 فوائد مدهشة للقيلولة اليومية.. ما هي؟

موقع فرفش بلس
20:00  08/10/2019
Share  

مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها:

1- ‫الشعور بسعادة أكبر: ‫بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.

5 فوائد مدهشة للقيلولة اليومية.. ما هي؟ صورة رقم 1

2- ‫زيادة التركيز: ‫تساعد القيلولة على تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء ‫وتجنب الحوادث.

3- ‫زيادة قوة المخ: ‫أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة كبيرة جداً.

5 فوائد مدهشة للقيلولة اليومية.. ما هي؟ صورة رقم 2

4- ‫المزيد من الإبداع: ‫أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد ‫القيلولة.

5- ‫صحة القلب: ‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.

5 فوائد مدهشة للقيلولة اليومية.. ما هي؟ صورة رقم 3

5 فوائد مدهشة للقيلولة اليومية.. ما هي؟ صورة رقم 4

الموقع العربي الاول