إذا كنت تعاني من قلة النوم، يوصي الأطباء بزيارة أخصائي نوم لتحديد سبب المشكلة. نقدم لكم اعزاءنا قراء موقع فرفش بعض العوامل التي تساعد في تحسين جودة النوم في الفيديو أدناه: