Farfesh.com
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer

اليكم طريقة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر

موقع فرفش
03:30  11/06/2024
Share  

تعد سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر مزيجًا استثنائيًا يجمع بين الفوائد الصحية والنكهات اللذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة غنية أو كطبق جانبي مُنعش. إليكِ وصفة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر.

اليكم طريقة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر صورة رقم 1

المكونات والمقادير:
- 3 أكواب من ورق الكيل المفروم فرماً خشناً.

- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

- نصف ملعقة من زيت الزيتون.

- ربع كوب من الحمص المشوي؛ لإضافة البروتين.

- 150 غراماً من الجزر المبروش.

- 100 غرام من الشمندر المبروش.

- نصف ثمرة «فجل بطيخ» يقطع ناعماً.

- حبة أفوكادو تقطع مكعبات.

- ملعقة كبيرة من التوت البري المجفف.

- 100 غرام من بذور دوار الشمس، والسمسم محمصة.

- ملح وبهارات، حسب المذاق.


صلصة الزنجبيل والجزر:
- ثلاثة أرباع كوب من الجزر.

- ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المهروس.

- ملعقتان كبيرتان من خل الأرز.

- ربع كوب من زيت الزيتون الممتاز.

- ثلث كوب من الماء.

اليكم طريقة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر صورة رقم 2

طريقة التحضير:
صلصة الزنجبيل والجزر:

- يقطع الجزر، ويوضع في صينية، ويرش عليه الزيت، ثم يشوى في الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت، ولمدة 20 دقيقة، أو حتى يصبح طرياً.

- توضع جميع مكونات الصلصة في خلاط مع الجزر المشوي، وتخلط جيداً حتى الحصول على صلصة كثيفة (في حال الرغبة في صلصة أقل كثافة، يضاف المزيد من الماء).

السلطة:
- يشوى الحمص في صينية مع الجزر، ويوضع جانباً، ويرش عليه الملح والبهارات، حسب الذوق.

- تفرم أوراق الكيل فرماً خشناً، ويضاف إليها الزيت، والحامض، والقليل من الملح.

- يضاف الجزر المبروش، والشمندر، وبذور دوار الشمس، والتوت البري، و«فجل البطيخ»، ونصف كمية الأفوكادو، وتخلط المكونات مع أوراق الكيل.

- تضاف صلصة الزنجبيل والجزر، وتخلط المكونات جيداً.

- توضع الكمية المتبقية من الأفوكادو، والحمص المشوي، وبذور السمسم.

   للتواصل معنا

  الصفحة الرئيسية

   اخر الاخبار العالمية والعربية

  اخبار فنية وبرامج تلفزيون

   اخبار ترفيهية من حول العالم

   عالم المرأة والصحة

   الابراج - حظك اليوم

مسلسلات رمضان  مسلسلات رمضان 2024

  فيديو - مسلسلات، افلام، برامج والمزيد

  اغاني mp3 music

   عالم الفلك

   اقوال وطرائف

الموقع العربي الاول
مسلسلات رمضان 2024
مسلسل لعبة حب
مسلسل مفترق طرق
مسلسل الوصفة السحرية
مسلسل مجمع 75
مسلسل غدار
مسلسل فريد 2
مسلسل باهار
مسلسل المتوحش
مسلسل اسرار البيوت
مسلسل البيت بيتي
مسلسل توب شيف
Top Chef
مسلسل حالة خاصة
مسلسل النسيان
مسلسل الصديقات
مسلسل قضايا من البادية
مسلسل كسر عضم 2
مسلسل رجل العصى
مسلسل رحيل
مسلسل الوشم
مسلسل احلام بنات 2
مسلسل قلبي اطمأن 7
مسلسل فريد 1
مسلسل المعلم
مسلسل حق عرب
مسلسل كوبرا
مسلسل 2024
مسلسل العربجي 2
مسلسل رامز جاب من الاخر
مسلسل بيت الرفاعي
مسلسل الحشاشين
مسلسل عسل مسموم
مسلسل قلوب من ماء
مسلسل مال القبان
مسلسل احتيال
مسلسل اغمض عينيك
مسلسل الجذوع
مسلسل بعد غيابك عني
مسلسل رماد الورد
مسلسل قلم رصاص
مسلسل تل الراهب
مسلسل جري الوحوش
مسلسل خطاف
مسلسل فراولة
مسلسل بدون سابق إنذار
مسلسل خان الذهب 2
مسلسل احببت سابقا
مسلسل صيد العقارب
مسلسل مليحة
مسلسل سحيلة بنت عديم
مسلسل رمادي
مسلسل الخطة ب
مسلسل حامض حلو 5
مسلسل جودر
مسلسل  بقينا اتنين
مسلسل امبراطورية ميم
مسلسل الكبير أوي 8
مسلسل لانش بوكس
مسلسل صدفة
مسلسل ورثة بن عاقول
مسلسل ملفات منسية
مسلسل الفرج بعد الشدة
مسلسل يس عبد الملك
مسلسل الخن
مسلسل محارب
مسلسل من كثر حبي لك
مسلسل ب 100 رجل
مسلسل قلع الحجر
مسلسل نقطة انتهى
مسلسل بيت اهلي
مسلسل حرائر البادية
مسلسل منت رايق
مسلسل ولاد بديعة
مسلسل العتاولة
مسلسل تاج
مسلسل ع امل
مسلسل زوجة واحدة لا تكفي
مسلسل بيت ابونا
مسلسل زمن العجاج
مسلسل روح
مسلسل ذاكرة قلب
مسلسل وديمة وحليمة 3
مسلسل نظرة حب
مسلسل المداح أسطورة العودة
مسلسل خالد نور و ولده نور خالد
مسلسل انتقام الزمن
مسلسل خيوط المعازيب
مسلسل الحكم
مسلسل الشرار
مسلسل نعمة الافوكاتو
مسلسل وصايا الصبار
مسلسل البوم
مسلسل بعد النهاية
مسلسل بابا جه
مسلسل سر الهي
مسلسل مسار اجباري
مسلسل عتبات البهجة
مسلسل كامل العدد + 1
مسلسل عزك يا شام
مسلسل اعلى نسبة مشاهدة
مسلسل لحظة غضب
مسلسل صلة رحم
مسلسل اشغال شقة