Farfesh.com
spacer
spacer
spacer
arabs got talent
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟

موقع فرفش
00:01  28/11/2024
Share  

فروة الرأس الصحية هي الأساس لشعر صحي وكثيف. لكن في حال إهمالها، ستلاحظين الكثير من المشاكل، بداية من القشرة حتى تقصف شعركِ وتساقطه، لذلك العناية المناسبة ضرورية لتعزيز صحة شعركِ وجاذبيته. وبما أن الفروة الصحية أساس شعر كثيف ولامع، فإليكِ بعض الخطوات، التي تعزز صحة شعركِ.

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟ صورة رقم 1

1. تنظيف فروة الرأس بانتظام:
أولى خطوات الحفاظ على فروة رأس صحية التنظيف العميق والجيد، لأن هذه الخطوة تمنع تراكم الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة، التي بدورها تسد بصيلات الشعر وتمنع نموه، لذلك استخدمي شامبو خفيفاً خالياً من الكبريتات يناسب نوع شعركِ، وحالة فروة رأسكِ. وعادة يكون غسل شعركِ بالشامبو مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع كافياً، ولكن يمكنك تعديله بناءً على احتياجات فروة رأسك. انتبهي إلى الإفراط في غسل الشعر، لأنه يؤدي إلى تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، ما يتسبب في الجفاف والتهيج، بينما في حالة الغسيل غير الكافي؛ تتراكم المنتجات وتسد المسام، لذلك يعد إيجاد التوازن الصحيح لفروة رأسكِ أمراً أساسياً.

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟ صورة رقم 2

2. تدليك فروة الرأس:
يعتبر تدليك فروة الرأس طريقة بسيطة وفعّالة لتحسين صحتها، إذ يعمل التدليك على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يشجع نمو الشعر، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الجذور، ويقلل التدليك اللطيف بأطراف الأصابع لمدة 5-10 دقائق، أثناء غسل الشعر بالشامبو أو كممارسة مستقلة، التوتر، ويعزز كثافة الشعر. يمكنكِ، أيضاً، استخدام زيوت، مثل: زيت جوز الهند أو زيت الأرجان أو زيت الخروع أثناء التدليك، حيث تغذي هذه الزيوت فروة الرأس، وتوفر الترطيب، وتقوي بصيلات الشعر، ما يؤدي إلى شعر أكثر صحة وكثافة بمرور الوقت.

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟ صورة رقم 3

3. تقشير فروة الرأس:
تماماً مثل الجلد على وجهكِ، تستفيد فروة رأسكِ من التقشير، حيث يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة، وتراكم المنتجات والزيوت الزائدة التي تسد بصيلات الشعر، ويمكنكِ استخدام مقشر فروة الرأس أو فرشاة تقشير لطيفة للمساعدة في إزالة بقايا الأتربة والأوساخ. وتأكدي من عدم الإفراط في تقشير فروة الرأس؛ تفادياً لحدوث تهيج، ويجب أن يكون التقشير مرة أو مرتين شهرياً.

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟ صورة رقم 4

4. تناول نظام غذائي صحي:
ما تأكلينه يحدد صحتكِ، وصحة شعركِ أيضاً، إذ يساهم نقص العناصر الغذائية في ترقق الشعر ومشاكل فروة الرأس. لذلك، تأكدي من تناول نظام غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، وتشمل العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الشعر ما يلي:

البيوتين: يدعم نمو الشعر، ويقوي بصيلات الشعر.

فيتامين (هـ): يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعزز صحة الشعر.

أحماض أوميغا 3 الدهنية: تغذي فروة الرأس، وتقلل الالتهابات.

الزنك: يمنع تساقط الشعر، ويدعم إصلاح جلد فروة الرأس التالف.

فيتامين (د): يعزز دورة بصيلات الشعر، وصحة الشعر بشكل عام.

كيف تعتنين بفروة رأسكِ.. لشعر صحي وكثيف؟ صورة رقم 5

5. ترطيب فروة رأسكِ:
الترطيب ضروري لصحة فروة الرأس، لأن الجفاف يؤدي إلى تهيج وتقشر وتكسر الشعر، فحافظي على تناول كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على فروة رأس وشعر رطبين وصحيين من الداخل، بالإضافة إلى الاهتمام بالزيوت الطبيعية، مثل: الجوجوبا وبذور العنب في إضافة الترطيب والتغذية لفروة رأسك، لكن انتبهي إلى الاستخدام المُفرط، لأنه يزيد مشاكل فروة الرأس.

   للتواصل معنا

  الصفحة الرئيسية

   اخر الاخبار العالمية والعربية

  اخبار فنية وبرامج تلفزيون

   اخبار ترفيهية من حول العالم

   عالم المرأة والصحة

   الابراج - حظك اليوم

مسلسلات رمضان  مسلسلات رمضان 2024

  فيديو - مسلسلات، افلام، برامج والمزيد

  اغاني mp3 music

   عالم الفلك

   اقوال وطرائف

الموقع العربي الاول
مسلسلات رمضان 2024
مسلسل مجمع 75
مسلسل نقطة سودة
مسلسل Arabs Got Talent 3
مسلسل العميل
مسلسل المتوحش
مسلسل رقم سري
مسلسل من سيربح المليون
مسلسل the x factor
مسلسل العبقري
مسلسل بيت العنكبوت
مسلسل اسرار البيوت
مسلسل عمر افندي
مسلسل البيت الملعون
مسلسل حكاية روح
مسلسل لعبة حب
مسلسل مفترق طرق
مسلسل باهار
مسلسل الوصفة السحرية
مسلسل غدار
مسلسل فريد 2
مسلسل البيت بيتي
مسلسل توب شيف
Top Chef
مسلسل حالة خاصة
مسلسل النسيان
مسلسل الصديقات
مسلسل قضايا من البادية
مسلسل كسر عضم 2
مسلسل رجل العصى
مسلسل رحيل
مسلسل الوشم
مسلسل احلام بنات 2
مسلسل قلبي اطمأن 7
مسلسل فريد 1
مسلسل المعلم
مسلسل حق عرب
مسلسل كوبرا
مسلسل 2024
مسلسل العربجي 2
مسلسل رامز جاب من الاخر
مسلسل بيت الرفاعي
مسلسل الحشاشين
مسلسل عسل مسموم
مسلسل قلوب من ماء
مسلسل مال القبان
مسلسل احتيال
مسلسل اغمض عينيك
مسلسل الجذوع
مسلسل بعد غيابك عني
مسلسل رماد الورد
مسلسل قلم رصاص
مسلسل تل الراهب
مسلسل جري الوحوش
مسلسل خطاف
مسلسل فراولة
مسلسل بدون سابق إنذار
مسلسل خان الذهب 2
مسلسل احببت سابقا
مسلسل صيد العقارب
مسلسل مليحة
مسلسل سحيلة بنت عديم
مسلسل رمادي
مسلسل الخطة ب
مسلسل حامض حلو 5
مسلسل جودر
مسلسل  بقينا اتنين
مسلسل امبراطورية ميم
مسلسل الكبير أوي 8
مسلسل لانش بوكس
مسلسل صدفة
مسلسل ورثة بن عاقول
مسلسل ملفات منسية
مسلسل الفرج بعد الشدة
مسلسل يس عبد الملك
مسلسل الخن
مسلسل محارب
مسلسل من كثر حبي لك
مسلسل ب 100 رجل
مسلسل قلع الحجر
مسلسل نقطة انتهى
مسلسل بيت اهلي
مسلسل حرائر البادية
مسلسل منت رايق
مسلسل ولاد بديعة
مسلسل العتاولة
مسلسل تاج
مسلسل ع امل
مسلسل زوجة واحدة لا تكفي
مسلسل بيت ابونا
مسلسل زمن العجاج
مسلسل روح
مسلسل ذاكرة قلب
مسلسل وديمة وحليمة 3
مسلسل نظرة حب
مسلسل المداح أسطورة العودة
مسلسل خالد نور و ولده نور خالد
مسلسل انتقام الزمن
مسلسل خيوط المعازيب
مسلسل الحكم
مسلسل الشرار