إليكم 8 وصفات عصائر طبيعية سريعة وشهية تقوي مناعة أطفالكم

الكيل والموز، الشمندر بالبرتقال، الأفوكادو والموز بالسبانخ، الحمضيات، الموز بالإجاص، التوت بالبرتقال، البرتقال بالزنجبيل، والأناناس مع الحمضيات. عصائر منزلية يمكنكم تحضيرها سريعا لتعزيز مناعة أطفالكم. اخترنا لكم من مطبخ فرفش بلس عصائر طبيعية شهية وتعزز مناعة أطفالكم وتقيهم من الأمراض.

1. سموذي الكيل والموز الصحي

سموذي الكيل والموز الصحي.. يعرف الكيل بـ"الكرنب الأجعد" أيضاً، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، يمكنكم الاستمتاع به كمشروب طبيعي لذيذ بخطوات سهلة مع مطبخ فرفش بلس، جربوه الآن. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- الماء: 2 كوب (ماء جوز الهند).
- الموز: 1 حبة (مقطع).
- الأفوكادو: نصف حبة (مقشرة ومقطعة).
- كيل: نصف كوب (طازج).
- عصير الليمون: نصف حبة.

* طريقة التحضير:

1. ضعوا ماء جوز الهند والكيل والموز والأفوكادو وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
3. صبوا السموذي في أكواب وقدموه فوراً.

2. سموذي الشمندر بالبرتقال المقاوم للأمراض

سموذي الشمندر بالبرتقال المقاوم للأمراض.. تعطي المشروبات الطبيعية مناعة كبيرة للجسم ضد الأمراض، حضروا السموذي وتمتعوا بالصحة مع عائلتكم. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- الشمندر: ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومقشر ومفروم مكعبات).
- البرتقال: 1 حبة (مقشر ومقطع).
- الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور).
- عصير البرتقال: ربع كوب.

* طريقة التحضير:

1. ضعوا الشمندر وعصير البرتقال والبرتقال المقطع والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً وسائلاً ثم ضعوه في أكواب وقدموه.

3. سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي

سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي.. أبسط الوصفات التي ممكن تحضيرها في مطبخكم هي وصفات العصائر الطبيعية، جربوا السموذي الصحي بمكونات متوفرة في ثلاجتكم. وقت الطهي: 30 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- السبانخ: كوب (طازج ومفروم خشن).
- ثلج: نصف كوب.
- الموز: 1 حبة (كبير الحجم / مقطع).
- العسل: 2 ملعقة كبيرة.
- الأفوكادو: 1 حبة (طري ومقشر ومفروم).

* طريقة التحضير:

1. ضعوا السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
3. وزعوا السموذي في أكواب وحلوها بالعسل وقدموها فوراً.

4. عصير الحمضيات الغني بفيتامين سي

عصير الحمضيات الغني بفيتامين سي.. يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات المهمة والمطلوبة لتتمتعوا بصحة جيدة، تعلموا مع مطبخ فرفش بلس طريقة عمل أطيب العصائر الطبيعية المميزة. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- عصير البرتقال: كوب (طازج).
- عصير الليمون: نصف كوب (طازج).
- العسل: 2 ملعقة كبيرة (اختياري).
- الغريب فروت: 1 حبة (مقشر ومزال الجلد ومفروم).
- الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم).

* طريقة التحضير:

1. ضعوا عصير البرتقال مع عصير الليمون والجريب فروت المفروم والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة دقيقة حتى يصبح متجانساً.
3. اسكبوا العصير في أكواب وحلوه بالعسل حسب الرغبة وقدموه فوراً.

5. سموذي الموز بالإجاص... صحي وسريع

سموذي الموز بالإجاص... صحي وسريع.. إن فكرتم بالقيام بتحضير العصائر والمشروبات الصيفية المنعشة والصحية، لا تترددوا بتحضير سموثي الموز والإجاص بالطعم الرائع والسريع. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- الموز: 1 حبة (كبير الحجم / مقطع).
- ثلج: نصف كمية.
- العسل: ملعقة كبيرة.
- الإجاص: 2 حبة (مقشر ومقطع مكعبات).
- حليب: نصف كوب.

* طريقة التحضير:

1. ضعوا الموز والإجاص والثلج والعسل والحليب في الخلاط الكهربائي.
2. اضربوا المزيج لمدة دقيقة حتى يصبح ناعماً.
3. صبوا المزيج في أكواب وقدموه فوراً.

6. سموذي التوت بالبرتقال الصحي

سموذي التوت بالبرتقال الصحي.. لا تترددوا بتعلم طرق تحضير أطيب المشروبات الصيفية الصحية بطعم لذيذ جداً لا يختلف مذاقه عن العصائر الأخرى. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- البلوبري: نصف كوب (مجمد).
- التوت الأحمر: نصف كوب (مجمد).
- التوت الأسود: نصف كوب (مجفف).
- حليب: ثلاث أرباع الكوب.
- عصير البرتقال: نصف كوب (طازج).
- بذور الكتان: ملعقة كبيرة (مطحونة).
- العسل: ملعقة كبيرة.

* طريقة التحضير:

1. اخلطوا التوت الأسود والأحمر والبلوبيري وعصير البرتقال والعسل وبذور الكتان المطحونة في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
2. اسكبوا المزيج في أكواب وقدموه فوراً.

7. عصير البرتقال بالزنجبيل مع الكركم

عصير البرتقال بالزنجبيل مع الكركم.. إن كنتم تبحثون عن عصير طبيعي صحي ومفيد، أعدوا أطيب العصائر الموسمية الطازجة والمفيدة. وقت الطهي: 30 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.

* المقادير:

- البرتقال: 3 حبات (مقشر).
- الجزر: 5 حبات (مقشر).
- الزنجبيل: ملعقة كبيرة (طازج ومفروم).
- الليمون: 1 حبة (مقشر).
- الكركم: نصف ملعقة صغيرة (مطحون).

* طريقة التحضير:

1. اخلطوا بالخلاط الكهربائي البرتقال والجزر والزنجبيل والليمون جيداً حتى تمتزج المكونات وتصبح ناعمة.
2. أضيفوا الكركم واخلطوا.
3. صفوا المزيج في أكواب وقدموه فوراً.

8. عصير الأناناس مع الحمضيات لمناعة قوية

عصير الأناناس مع الحمضيات لمناعة قوية.. حصّنوا عائلتكم بالصحة والعافية، وتعلموا طريقة عمل عصير طبيعي غني بالفوائد الصحية لمناعة قوية في فصل الشتاء. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 4 أشخاص.

* المقادير:

- البرتقال: 1 حبة (مقشر ومزال البذور).
- الليمون: 1 حبة (مقشر ومزال البذور).
- الغريب فروت: 1 حبة (مقشر ومزال البذور).
- أناناس: 3 شرائح (طازج ومفروم مكعبات).
- عصير الأناناس: 240 مل.
- سكر: 2 ملعقة صغيرة.

* طريقة التحضير:

1. ضعوا عصيرالأناناس مع البرتقال والليمون والجريب فروت والأناناس المقطع والسكر في الخلاط الكهربائي.
2. اخفقوا الخليط حتى يصبح المزيج ناعماً.
3. صبوا المزيج في أكواب ويمكن إضافة القليل من الثلج وقدموه فوراً.