FARFESHplus.COM
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2020
spacer
spacer
spacer

نصائح تحميك من القلق النفسي بسبب كورونا

فرفش
20:00  16/09/2020
Share  

أصدر المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط توصيات بشأن كيفية التعامل مع القلق، الذي يعيشه كثيرون، جراء تفشي فيروس كورونا المستجد. وتقول الصحة العالمية، عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، إنه من الطبيعي الشعور بالحزن والارتباك والخوف أثناء الأزمة، ولكن يمكنك تخفيف هذا التوتر الناجم عن فيروس كورونا باتباع بعض الخطوات.

نصائح تحميك من القلق النفسي بسبب كورونا صورة رقم 1

ومن ابرز هذه النصائح:
- تحدث مع أشخاص تثق بهم، كأفراد العائلة أو الأصدقاء
- حافظ على نمط حياة صحي
- ابتعد عن استخدام التدخين أو الكحول أو المواد المخدرة للتعامل مع مشاعرك
- اجمع الحقائق لمعرفة المخاطر واتبع الإجراءات الاحترازية اللازمة
- قلل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة أخبار تعتبرها مزعجة
- استفد من المهارات التي تساعدك في التحكم بعواطفك وسط جائحة كورونا.

نصائح تحميك من القلق النفسي بسبب كورونا صورة رقم 2

الموقع العربي الاول