خليط سحري من الخضار للتخلص من الصداع

لتحضير هذا العصير سريعًا، ما عليك سوى غسل الخضار وتقطيعها.

ضع 4-5 أوراق كالي، 1 كوب أناناس، 1 خيار مفروم، 1 إنش من جذر الزنجبيل، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ورشة من
الملح الصخري والفلفل، في الخلاط . امزج العصير حتى لا يكون هناك كتل واخلطه مع بعض الثلج قبل تناوله.

كيف يمكن لهذا العصير أن يشفي من الصداع؟
يمكن أن يساعد هذا العلاج الطبيعي في تخفيف الألم. وذلك لأن الخضروات الورقية مثل الكالي والسبانخ غنية بحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم، مما يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول التي قد تؤثر على الهضم والتوتر وتسبب الصداع الشديد. إضافة إلى ذلك، فإن الخضروات الورقية غنية بفيتامين B و B9 مما يساعد في تقليل فرص الإصابة بنوبات الصداع النصفي.