5 فوائد لتناول البصل لمرضى السكرى ..أبرزها تحسين الجهاز الهضمى

يحتوي البصل على الألياف والكربوهيدرات والبروتين والدهون والسكر والفيتامينات B و C والفوسفور، نظرًا لوجود العديد من العناصر الغذائية ، يتم استخدامها كعلاجات تقليدية في جميع أنحاء العالم، وتشير بعض الدراسات التي تظهر فوائد البصل لمرضى السكر .

فوائد تناول البصل لمرضى السكر

1. ينظمون مستويات السكر في الدم

يحتوي البصل على مركبات تسمى مركبات الفلافونويد ومركبات الكبريت ، والتي وجد أن لها خصائص لخفض نسبة السكر في الدم، يمكن أن تساعد هذه المركبات في تنظيم مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز ، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

2. تحسين صحة القلب

الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، لذا فإن الحفاظ على صحة القلب أمر بالغ الأهمية. البصل غني بمضادات الأكسدة ، وخاصة الكيرسيتين ، والتي ثبت أن لها تأثير وقائي على القلب. ووجدت الدراسة أيضًا أن تناول البصل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب.

3. البصل يعزز وظيفة المناعة

الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، لذا من المهم الحفاظ على وظيفة المناعة الجيدة، البصل غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى ، والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة والحماية من الالتهابات. وجدت دراسة أن تناول البصل بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين وظيفة المناعة وتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، خاصة عند كبار السن.

4. البصل يعزز فقدان الوزن

يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا مهمًا لمرضى السكري ، حيث يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم الحالة، البصل منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية الإجمالية.

5. دعم صحة الجهاز الهضمي

الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك ، البصل غني بالألياف البريبايوتيك ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.