كوكيز الشوفان بالموز للدايت... حضروا كوكيز مناسب لمن يتبعون الحمية، ومحضر بمكونات صحية ومغذية من الشوفان مع الموز المهروس وحبيبات الشوكولاتة الداكنة أو نصف الحلوة بدون أي طحين أو زبدة أو إضافة للسكر. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 6 أشخاص.
* المقادير:
- الشوفان: 4 اكواب.
- الموز: 4 حبات.
- زبدة الفول السوداني: كوب.
- القرفة: نصف ملعقة صغيرة.
- العسل: 6 ملاعق كبيرة.
* طريقة التحضير:
1. اهرسوا الموز ثم أضيفوا الشوفان، وزبدة الفول السوداني، والعسل، والقرفة.
2. اعجنوا المكونات بيديكم جيداً، حتى تحصلوا على عجينة متماسكة.
3. اصنعوا كرات صغيرة الحجم ومتساوية من عجينة الكوكيز.
4. ضعوا كرات الكوكيز في صينية فرن مبطّنة بورقة الزبدة، مع ترك مسافة بينها.
5. حمّوا الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
6. أدخلوا الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تمام نضج الكوكيز، ثم قدموه بارداً بحرارة الغرفة.
للتواصل معنا 