Farfesh.com
spacer
spacer
spacer
arabs got talent
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer

تلائم الكبار والصغار.. نصائح لتحسين الذاكرة

موقع فرفش
19:30  24/11/2024
Share  

أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يمكنهم تذكر كميات هائلة من المعلومات، أنه على الرغم من أن العوامل الوراثية مسؤولة عن قدر كبير من الاختلافات بيننا في كوننا أفضل أو أسوأ في تذكر البيانات، فإن الناس يمكن أن يطوروا قدرة استثنائية على التذكر باستخدام الاستراتيجيات التي مارسوها على مدى فترات طويلة من الزمن.

وتعتمد أكثر التقنيات المستخدمة شيوعًا، والمعروفة باسم الأساليب المساعدة على التذكر، على إنشاء صور ذهنية أو استراتيجيات لفظية تتطلب عادةً قدرًا كبيرًا من التدريب. وتتمثل أساليب التصور في ربط العناصر التي يتعين تذكرها بأماكن محددة. على سبيل المثال، يمكنك حفظ قائمة تسوق من خلال تتبع طريقك إلى العمل ذهنياً وترك العناصر المدرجة في القائمة في أماكن مختلفة على طول الطريق. وعندما تريد تذكرها، فلن يتعين عليك سوى تتبع الطريق ذهنياً.

تلائم الكبار والصغار.. نصائح لتحسين الذاكرة صورة رقم 1

تُستخدم هذه الطريقة عادةً من قبل خبراء الذاكرة، وتُظهر بيانات التصوير العصبي أنه أثناء مهام الحفظ، يكون لدى خبراء الذاكرة نشاط أكبر في مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة البيئات المكانية. تشير الأبحاث التي أجريت على خبراء الذاكرة إلى أنه إذا تمكن شخص ما من تدريب استراتيجيات الذاكرة على تذكر 67890 رقمًا من الرقم ط، فيمكن أيضًا استخدامه لتعزيز التعلم في المدارس. ومع ذلك، في حين ثبت أن تقنيات التذكر المكانية أو اللفظية فعالة، فإن استخدامها الفعلي في الحياة اليومية محدود.

تلائم الكبار والصغار.. نصائح لتحسين الذاكرة صورة رقم 2

وفي المدرسة، يعني هذا أنه يمكن استخدامها لتعلم القوائم مثل الكواكب أو العناصر الكيميائية ولكن ليس للمواد أو المعلومات الأكثر تعقيدًا. وبسبب هذه القيود في السياقات المدرسية، فمن الجدير النظر في طرق أخرى لتحسين الذاكرة. ويمكن أن نفعل ذلك من خلال التركيز على العناصر المشاركة في عمليات الذاكرة نفسها وتطبيق نفس المبادئ كاستراتيجيات تقوية الذاكرة.

يبدأ إنشاء الذاكرة عندما يتم إدراك المعلومات لأول مرة وتصنيفها وتشفيرها في المخ. والعامل الأكثر أهمية في تعلم معلومات جديدة ليس النية أو الرغبة في التعلم بل ما يتم فعله بالمعلومات. إن معالجة المعلومات بعمق من خلال ربطها بالمعرفة الموجودة هي المفتاح لتسهيل حفظها، فمن الأكثر فعالية ربط المعلومات بأشياء نعرفها بالفعل بدلاً من مجرد ترديد شيء ما عقليًا حتى يلتصق في ذهننا.

تلائم الكبار والصغار.. نصائح لتحسين الذاكرة صورة رقم 3

ومن ثم، فمن الضروري أن ننشئ شبكات غنية من المعرفة التي يمكننا من خلالها دمج وتنظيم المعرفة الجديدة. ويطلق الباحثون على هذه العملية اسم "الترميز الدلالي". يقول الباحثان كلوديا بوتش و خورخي جونزاليس: "إن عملية استرجاع الذكريات مهمة بقدر أهمية عملية ترميزها. ففي كثير من الأحيان، نعرف شيئًا ما ولكننا لا نستطيع الوصول إليه، كما هو الحال عندما يكون اسم شخص ما على طرف لسانك ولكنك لا تستطيع تذكره".

تلائم الكبار والصغار.. نصائح لتحسين الذاكرة صورة رقم 4

وأكمل الباحثان: "ولكي يكون تدريب الذاكرة فعالاً، يتعين علينا تخزين المفاتيح التي سنستخدمها للوصول إلى المعلومات مع المعلومات نفسها. والممارسة المتكررة ضرورية لكي تتم عملية الحفظ بكفاءة وسرعة أكبر". في المدارس، لا تتمثل الطريقة الأكثر فعالية في تعليم تقنيات الحفظ فحسب، بل في مساعدة الطلاب على تعلم كيفية عمل ذاكرتهم.

وكقاعدة عامة، كلما زادت المعرفة التي يمتلكونها وكلما طالت مدة ممارستهم لاستراتيجيات الحفظ الفعّالة، كلما كان من الأسهل عليهم اكتساب المعرفة الجديدة. ومن الضروري أيضًا تعليم الطلاب استراتيجيات الدراسة الأكثر فعالية لأنواع مختلفة من المحتوى والتقييم والتركيز على تطبيقها بمرونة.

   للتواصل معنا

  الصفحة الرئيسية

   اخر الاخبار العالمية والعربية

  اخبار فنية وبرامج تلفزيون

   اخبار ترفيهية من حول العالم

   عالم المرأة والصحة

   الابراج - حظك اليوم

مسلسلات رمضان  مسلسلات رمضان 2024

  فيديو - مسلسلات، افلام، برامج والمزيد

  اغاني mp3 music

   عالم الفلك

   اقوال وطرائف

الموقع العربي الاول
مسلسلات رمضان 2024
مسلسل Arabs Got Talent 3
مسلسل مجمع 75
مسلسل رقم سري
مسلسل نقطة سودة
مسلسل العميل
مسلسل من سيربح المليون
مسلسل المتوحش
مسلسل the x factor
مسلسل العبقري
مسلسل بيت العنكبوت
مسلسل اسرار البيوت
مسلسل عمر افندي
مسلسل البيت الملعون
مسلسل حكاية روح
مسلسل لعبة حب
مسلسل مفترق طرق
مسلسل باهار
مسلسل الوصفة السحرية
مسلسل غدار
مسلسل فريد 2
مسلسل البيت بيتي
مسلسل توب شيف
Top Chef
مسلسل حالة خاصة
مسلسل النسيان
مسلسل الصديقات
مسلسل قضايا من البادية
مسلسل كسر عضم 2
مسلسل رجل العصى
مسلسل رحيل
مسلسل الوشم
مسلسل احلام بنات 2
مسلسل قلبي اطمأن 7
مسلسل فريد 1
مسلسل المعلم
مسلسل حق عرب
مسلسل كوبرا
مسلسل 2024
مسلسل العربجي 2
مسلسل رامز جاب من الاخر
مسلسل بيت الرفاعي
مسلسل الحشاشين
مسلسل عسل مسموم
مسلسل قلوب من ماء
مسلسل مال القبان
مسلسل احتيال
مسلسل اغمض عينيك
مسلسل الجذوع
مسلسل بعد غيابك عني
مسلسل رماد الورد
مسلسل قلم رصاص
مسلسل تل الراهب
مسلسل جري الوحوش
مسلسل خطاف
مسلسل فراولة
مسلسل بدون سابق إنذار
مسلسل خان الذهب 2
مسلسل احببت سابقا
مسلسل صيد العقارب
مسلسل مليحة
مسلسل سحيلة بنت عديم
مسلسل رمادي
مسلسل الخطة ب
مسلسل حامض حلو 5
مسلسل جودر
مسلسل  بقينا اتنين
مسلسل امبراطورية ميم
مسلسل الكبير أوي 8
مسلسل لانش بوكس
مسلسل صدفة
مسلسل ورثة بن عاقول
مسلسل ملفات منسية
مسلسل الفرج بعد الشدة
مسلسل يس عبد الملك
مسلسل الخن
مسلسل محارب
مسلسل من كثر حبي لك
مسلسل ب 100 رجل
مسلسل قلع الحجر
مسلسل نقطة انتهى
مسلسل بيت اهلي
مسلسل حرائر البادية
مسلسل منت رايق
مسلسل ولاد بديعة
مسلسل العتاولة
مسلسل تاج
مسلسل ع امل
مسلسل زوجة واحدة لا تكفي
مسلسل بيت ابونا
مسلسل زمن العجاج
مسلسل روح
مسلسل ذاكرة قلب
مسلسل وديمة وحليمة 3
مسلسل نظرة حب
مسلسل المداح أسطورة العودة
مسلسل خالد نور و ولده نور خالد
مسلسل انتقام الزمن
مسلسل خيوط المعازيب
مسلسل الحكم
مسلسل الشرار